Массаж тела: показания, виды, особенности процедуры

Общий массаж тела является эффективным средством укрепления здоровья, профилактики болезней, ухода за кожей и поддержки нормальной работы организма в целом. Он снимает физическую и умственную усталость, восстанавливает энергетические ресурсы, нормализует психоэмоциональное состояние человека.

Массаж тела делится на следующие виды:

  • общий;
  • лечебный;
  • спортивный;
  • расслабляющий;
  • антицеллюлитный.

Польза массажа для тела

Благотворное влияние массажных процедур заключается в том, что при их проведении происходят:

  • устранение мышечного напряжения;
  • повышение эластичности мышц;
  • активизация кровотока и лимфотока;
  • устранение болевых ощущений и спазмов мышц;
  • нормализация давления;
  • исчезновение отеков;
  • выведение токсинов;
  • улучшение работы нервной системы;
  • нормализация обмена веществ;
  • улучшение сна;
  • повышение работоспособности;
  • улучшение состояния кожи;
  • нормализация работы потовых и сальных желез.

Показания и противопоказания к массажу тела

Массажные процедуры рекомендуются в целях профилактики и общего оздоровления организма. Они помогают восстановиться после физического и психического перенапряжения, используются в период реабилитации после травм и заболеваний.

Показания к массажу тела:

  • стресс, переутомление, депрессия;
  • восстановление после травм;
  • головная боль, боль в спине, шее, пояснице;
  • бессонница;
  • упадок сил, апатия;
  • восстановление после физических нагрузок;
  • целлюлит, избыточные локальные жировые отложения.

Массаж не рекомендуется проводить:

  • при воспалительных процессах в организме, сопровождаемых повышенной температурой тела;
  • острой сердечно-сосудистой недостаточности;
  • отравлениях;
  • острой аллергической реакции;
  • воспалении лимфоузлов;
  • активной форме туберкулеза;
  • дерматологических заболеваниях;
  • нарушении целостности кожного покрова (ссадины, раны);
  • соматических патологиях в фазе декомпенсации;
  • гипертоническом кризе;
  • аневризмах;
  • варикозе, тромбозе;
  • кровотечениях и склонности к ним;
  • повышенной возбудимости на фоне психических расстройств;
  • онкологических заболеваниях.

Техника и приемы общего массажа тела

На процедуру нужно приходить через 1,5-2 ч после приема пищи. Пациент располагается на массажной кушетке или столе лицом вниз. Голова повернута вбок, руки лежат вдоль тела. Массаж начинается с проработки спины, далее врач массирует шею, поясничный отдел, ягодицы. Ноги разминают от бедра к ступням.

Затем пациент переворачивается на спину. Массаж продолжается по направлению от ступней к бедрам. Доктор прорабатывает грудную клетку, массирует руки от плеча к кисти. В конце разминается живот.

Первые сеансы массажа занимают по 20 минут, затем их можно постепенно увеличить до 50- — 60 минут. Курс включает от 10 до 15 процедур.

Врач использует специальные массажные средства, учитывает индивидуальную чувствительность пациента, толщину и эластичность его кожи и подкожной клетчатки. Это позволяет избежать дискомфорта и болезненных ощущений.

Во время общего массажа используют такие приемы, как:

  • разминание (подушечками пальцев или большим пальцем и ладонью с оттягиванием кожной складки);
  • растирание (глубокое — пальцами, основанием или ребром ладони, поверхностное — подушечками пальцев);
  • поглаживание (ладонной поверхностью);
  • постукивание (используется тыльная сторона пальцев или локтевой край кисти);
  • вибрация (равномерные, несильные сотрясения кожи и подлежащих тканей).

Общий массаж улучшает кровообращение, дыхание, пищеварение и кроветворную функцию. Во время массирования нервные окончания получают стимулирующий импульс, по окончании процедуры они расслабляются, и это передается всей периферической нервной системе.

Массаж способствует расширению капилляров и ускоряет микроциркуляцию в тканях. Кроме того, активизирует венозный отток, нормализует обмен веществ и запускает процессы регенерации в организме.

Массаж тела улучшает кровоснабжение мышц и суставов, укрепляет связки и сухожилия. Он позволяет избежать атрофии мышечных тканей и способствует устранению последствий параличей и парезов.

Записывайтесь на массаж в клинику И. Медведева!

 

Международный центр охраны здоровья предоставляет пациенту полный комплекс медицинских услуг в соответствии с международными стандартами качества. Сертификат TUV ISO 9001:2015.