Массаж спины: показания и результаты

Массаж спины — совокупность приемов механического воздействия на кожу, мышцы, позвоночник. Он помогает снять хроническое напряжение мышечных волокон, улучшить их питание, повысить эластичность и привести в тонус. Массаж спины особенно полезен людям, ведущим малоподвижный образ жизни и занятым сидячей работой. Его можно проходить в профилактических целях и по назначению лечащего врача.

Массаж спины делится на следующие виды:

  • классический;
  • точечный;
  • вибромассаж;
  • гидромассаж;
  • баночный и др.
По характеру действия он бывает:
  • расслабляющий (снимает усталость, избавляет от депрессии, повышает настроение);
  • лечебный (проводится при заболеваниях позвоночника — сколиозе, грыже межпозвоночного диска, остеохондрозе, спазмах мышц, болях в спине);
  • лимфодренажный (ускоряет кровоток и лимфоток);
  • спортивный (предварительный, восстановительный) и др.

Польза массажа для спины заключается в следующем:

  • нормализуется общее состояние нервной системы;
  • улучшается дыхательная функция;
  • исчезают застойные явления в тканях;
  • кожа очищается от ороговевших частичек, нормализуется работа сальных и потовых желез;
  • исчезают мышечные спазмы и блоки;
  • улучшается общее физическое самочувствие и настроение.

Когда показан массаж спины и когда от него лучше отказаться?

Курс массажных процедур рекомендован:

  • при болях в спине;
  • радикулите;
  • ишиасе;
  • остеохондрозе;
  • миозите;
  • начальной стадии межпозвоночных грыж;
  • гипо- и гипертонусе мышц;
  • нарушениях опорно-двигательного аппарата;
  • сколиозе;
  • восстановлении после травм;
  • сниженном иммунитете;
  • хронической усталости.

Среди противопоказаний к массажу спины находятся:

  • повышенная температура тела;
  • дерматологические поражения и нарушение целостности кожных покровов;
  • заболевания крови;
  • воспалительные процессы в организме;
  • гипо- и гипертонический кризы;
  • острая ишемия миокарда;
  • склероз сосудов головного мозга;
  • туберкулез;
  • хронический остеомиелит;
  • воспаление лимфоузлов;
  • травмы, кровотечения;
  • онкологические патологии;
  • психические заболевания;
  • состояние алкогольного опьянения.

Техника выполнения массажа спины

Пациент располагается на удобной кушетке лежа на спине. Массажист наносит масло или специальное массажное средство для комфортного скольжения рук во время процедуры. После этого он приступает к предварительному массажу. Врач выполняет серию продольных поглаживаний спины, затем использует приемы выжимания и растирания.

Основная часть массажа спины проводится в следующем порядке:

  1. Массаж поясничной области (район 1–5-го поясничных позвонков и крестца). Врач последовательно выполняет поглаживания, выжимание, растирание и разминание по массажным линиям. В конце используются ударные приемы и вибрация. В среднем массаж этой зоны занимает от 5-6 до 20 минут.
  2. Проработка нижнегрудного отдела (от 7-го до 12-го грудного позвонка). Начинается с поглаживаний, затем следуют выжимания и растирания. Завершается ударными и сотрясающими приемами. Этот этап занимает от 4-5 до 15 минут.
  3. Массаж области под лопатками. Он позволяет облегчить состояние при остеохондрозе и плечелопаточном периартрите. Выполняются круговые массирующие движения под лопаткой.
  4. Массаж воротниковой зоны (охватывает шейные и 1–6-е грудные позвонки). Выполняются поглаживания по массажным линиям в течение 1 минуты. Затем 2­–-3 минуты совершают выжимающие движения. Растирание в сочетании с разминанием длится 7–12 минут. После врач использует прием вибрации. В завершение осуществляется легкое поглаживание и встряхивание.

Первый сеанс массажа спины должен занимать не более 15 минут. Последующие процедуры можно постепенно увеличивать по времени до 60 минут.

Не отказывайте себе в удовольствии расслабляющего и лечебного массажа спины! Проходите курс из 10–15 процедур 1–2 раза в год для хорошего самочувствия и отличного настроения.

Записывайтесь на массаж в «Международный центр охраны здоровья»!

 

Международный центр охраны здоровья предоставляет пациенту полный комплекс медицинских услуг в соответствии с международными стандартами качества. Сертификат TUV ISO 9001:2015.