Массаж живота: особенности и польза

Массаж живота благотворно влияет на состояние кожи, улучшает работу органов пищеварения и способствует похудению. Различают следующие его виды:

• щипковый (приводит мышцы в тонус, улучшает состояние кожи, уменьшает жировую прослойку);
• баночный (убирает локальные жировые отложения, способствует уменьшению рубцов и растяжек);
• антицеллюлитный (ускоряет лимфоток, разминает подкожно-жировую клетчатку, сокращает видимость «апельсиновой корки»);
• висцеральный (улучшает кровообращение, укрепляет переднюю и заднюю стенку живота, улучшает работу ЖКТ);
• медовый (способствует ускорению кровотока, улучшению состояния кожи, исчезновению целлюлита и выводу токсинов) и др.

Польза массажа живота

Эффект массажных процедур проявляется следующим образом:

• улучшаются контуры фигуры, талия становится тоньше;
• укрепляются мышцы брюшного пресса;
• сокращается подкожная жировая прослойка на животе;
• кожа становится гладкой, эластичной;
• улучшается перистальтика кишечника;
• нормализуются кровоток и лимфоток;
• выводятся токсины;
• нормализуется работа желез внутренней секреции.

Показания к массажу живота и ограничения для его проведения

Курс массажных процедур рекомендуется:

• при малоподвижном образе жизни;
• застойных явлениях в малом тазу;
• неправильном питании;
• запорах, геморрое, колитах, атонии кишечника;
• дискинезии желчевыводящих протоков;
• избыточном весе;
• дряблости мышц живота;
• целлюлите, потере кожей упругости;
• нарушениях менструального цикла.

От массажа живота следует отказаться в случае наличия у пациента:

• инфекционных заболеваний;
• язвенной болезни желудка и 12-перстной кишки;
• склонности к кровотечениям или внутреннем кровотечении в анамнезе,
• заболеваний почек и мочеполовой системы;
• тромбоза;
• мочекаменной и желчнокаменной болезни;
• повышенной температуры тела;
• повреждений и заболеваний кожного покрова;
• заболеваний крови;
• онкологических заболеваний;
• беременности, менструации, раннего послеродового периода (2 месяца).

Как проводится массаж живота?

Процедуры проводятся натощак. Пациент располагается лежа на спине на удобной кушетке. Поскольку живот — чувствительная зона, в которой внутренние органы не защищены костными структурами, то все движения являются деликатными и мягкими. Для улучшения эффекта сеанса и исключения дискомфорта врач применяет массажное масло или другие специальные средства.

Ручной массаж живота начинается с легких разогревающих прикосновений. Затем наступает очередь поглаживаний по направлению от лобковой кости к грудной клетке. После направление меняется: от позвоночника к тазобедренным суставам. Также используются круговые движения по часовой стрелке. Они способствуют расслаблению мышц живота.

Разминающие приемы применяют для проработки зоны косых мышц брюшного пресса. Массаж выполняется от боков к центру живота. Затем активно прорабатываются бока: от ребер до тазобедренных суставов с помощью приема вымешивания. Если нет противопоказаний и пациент хорошо переносит процедуру, может проводиться глубокий массаж живота. Процедура завершается легкими поглаживающими круговыми движениями.

Для баночного массажа используют стеклянные, силиконовые или резиновые банки. За счет вакуума внутри емкости в нее затягивается кожная складка. Доктор водит банкой с втянутой в нее кожей по массажным линиям. Это улучшает кровообращение, лимфоток, способствует активизации работы пищеварительной системы.

Для висцерального массажа живота пациент ложится на спину и сгибает ноги в коленях. Врач воздействует на внутренние органы путем надавливания ладонью или кулаком, изменяя угол нажима. Это активизирует процессы самовосстановления, улучшает функционирование ЖКТ и органов малого таза.

В зависимости от выбранного вида массажа живота техника его выполнения будет разной. Курс может включать в себя 10-15 процедур. Длительность сеанса — 10–30 минут.

Записывайтесь на массаж в клинику И. Медведева!