Массаж тела: показания, виды, особенности процедуры

Общий массаж тела является эффективным средством укрепления здоровья, профилактики болезней, ухода за кожей и поддержки нормальной работы организма в целом. Он снимает физическую и умственную усталость, восстанавливает энергетические ресурсы, нормализует психоэмоциональное состояние человека.

Массаж тела делится на следующие виды:

• общий;
• лечебный;
• спортивный;
• расслабляющий;
• антицеллюлитный.

Польза массажа для тела

Благотворное влияние массажных процедур заключается в том, что при их проведении происходят:

• устранение мышечного напряжения;
• повышение эластичности мышц;
• активизация кровотока и лимфотока;
• устранение болевых ощущений и спазмов мышц;
• исчезновение отеков;
• выведение токсинов;
• улучшение работы нервной системы;
• нормализация обмена веществ;
• улучшение сна;
• повышение работоспособности;
• улучшение состояния кожи;
• нормализация работы потовых и сальных желез.

Показания и противопоказания к массажу тела

Массажные процедуры рекомендуются в целях профилактики и общего оздоровления организма. Они помогают восстановиться после физического и психического перенапряжения, используются в период реабилитации после травм и заболеваний.

Показания к массажу тела:

• стресс, переутомление,
• восстановление после травм;
• головная боль, боль в шее, спине,
• бессонница;
• упадок сил,
• восстановление после физических нагрузок;
• целлюлит, избыточные локальные жировые отложения.

Массаж противопоказан :

• воспалительных процессах в организме, сопровождаемых повышенной температурой тела;
• При острой сердечно-сосудистой недостаточности;
• При отравлениях;
• При острой аллергической реакции;
• При воспалении лимфатических узлов,     
• При активной форме туберкулеза;
• При дерматологических заболеваниях;
• При нарушении целостности кожного покрова (ссадины, раны);
• При соматических заболеваниях в фазе декомпенсации;
• При гипертоническом кризе;
• При аневризмах артерий ;
• При варикозной болезни, тромбозе;
• При кровотечениях и склонности к ним;
• При повышенной возбудимости на фоне психических расстройств;
• При онкологических заболеваниях.

Техника и приемы общего массажа тела

На процедуру нужно приходить через 1,5-2 ч после приема пищи. Пациент располагается на массажной кушетке или столе лицом вниз. Голова повернута вбок, руки лежат вдоль тела. Массаж начинается с проработки спины, далее врач массирует шею, поясничный отдел, ягодицы. Ноги разминают от бедра к стопам.

Затем пациент переворачивается на спину. Массаж продолжается по направлению от стоп к бедрам. Доктор прорабатывает грудную клетку, массирует руки от плеча к кисти. В конце разминается живот.

Первые сеансы массажа занимают по 20 минут, затем их можно постепенно увеличить до 50-60 минут. Курс включает 10 -15 процедур.

Врач использует специальные массажные средства, учитывает индивидуальную чувствительность пациента, толщину и эластичность его кожи и подкожной клетчатки. Это позволяет избежать дискомфорта и болезненных ощущений.

Во время общего массажа используют такие приемы, как:

• разминание (подушечками пальцев или большим пальцем и ладонью с оттягиванием кожной складки);
• растирание (глубокое — пальцами, основанием или ребром ладони, поверхностное — подушечками пальцев);
• поглаживание (ладонной поверхностью);
• постукивание (используется тыльная сторона пальцев или локтевой край кисти);
• вибрация (равномерные, несильные сотрясения кожи и подлежащих тканей).

Общий массаж улучшает кровообращение, дыхание, пищеварение и кроветворную функцию. Во время массирования нервные окончания получают стимулирующий импульс, по окончании процедуры они расслабляются, и это передается всей периферической нервной системе.

Массаж способствует расширению капилляров и ускоряет микроциркуляцию в тканях, активизируется венозный отток, нормализуется обмен веществ и запускаются процессы регенерации тканей..

Массаж тела улучшает кровоснабжение мышц и суставов, укрепляет связки и сухожилия. Он позволяет избежать атрофии мышц и способствует   более быстрому восстановлению параличей и парезов.

Записывайтесь на массаж в клинику И. Медведева!